A csípőízület fájdalmának következményei
Csípőfájdalom A csípőfájdalom okai és kezelése A csípő egy olyan testrész, amelyre a legtöbb ember nem gondol túl gyakran.
Mivel azonban központi helyen van, és részt vesz a lábmozgásban, fontos szerepet tölt be, és a csípőízületi fájdalom komoly problémákat okozhat az idősebbeknél. A felkelés utáni lábmerevség és a fájdalmas csípőízületek egyre gyakoribb tapasztalássá válnak az életkor előrehaladtával. A csípőfájdalom a 60 éven felüliek nagy részét érinti, különösen azokat, akik korábban valamilyen sérülést szenvedtek vagy fizikailag megterhelő munkát végeztek.
A csípőízületi fájdalomnak azonban nem kell olyan bénítónak lennie, mint amennyire félünk tőle. Vannak olyan módszerek, amelyekkel kezelhető ez az állapot, csökkenthető a fájdalom és helyreállítható a mozgás. A csípőfájdalom okai A csípőfájdalom számos okból kialakulhat, például lehet valamilyen sérülés vagy fertőzés következménye.
8. Gerincproblémák (lumbágó, porckorongsérv stb.) gyógyítása egyetlen tornagyakorlattal
Leggyakrabban az oszteoartritisz tehető felelőssé a csípőfájdalomért, főleg az idősebb korosztályban. Ez egy olyan gyulladásos betegség, amelyben a csontvégeken lévő porc elkezd lebomlani, és így az ízület nem képes a sima mozgásra.
A csípőnél gyakran előfordul kopás az ízület teherviselő jellegéből, valamint a járásban, futásban és más mozgásokban való részvételéből adódóan. Ha az ellentétes oldalon alszunk, és párnát teszünk a lábunk közé alvás közben, az segíthet az éjszakai fájdalmat csökkentetni.
Rövid távon szedhetünk gyulladáscsökkentő gyógyszereket, például ibuprofént vagy acetaminofent, ám ezek nem alkalmasak hosszú távú használatra, csakis orvosi felügyelettel. Hosszú távon a fogyás segíthet a csípőízületek terhelésének csökkentésében, valamint kerülni kell azokat a helyzeteket, amikor hosszú ideig állni kell.
A csípőfájdalom kezelése gyógytornával A gyógytorna természetesen úton kezeli a csípőfájdalmat és az azt kiváltó okot, ugyanis a mozgással aktivizálja a test öngyógyító folyamatait. Ezekkel a technikákkal lazítjuk a megfeszült izmokat és növeljük a csípőízület mozgásterjedelmét. Minél lazábbak az izmok, annál kevésbé éri terhelés csípőízületet alkotó képletek, ezáltal további csípőízületi problémák kialakulását is megakadályozzuk.
Ügyeljen arra, hogy a csípőízület fájdalmának következményei minőségű cipőt viseljen, amely kellően támasztja és körülpárnázza a lábat, mivel így csökken a csípőre és más ízületekre eső terhelés. Az oszteoartritisz jelei a merevség és a fájdalom, valamint az érintett ízületek duzzanata és gyulladása.
Tudjon meg többet az oszteoartritisz tüneteiről.
