Ízületi fájdalom túlsúlyban
Nem a túlsúly miatt fájnak az ízületek – Újabb tévhit dőlt le
Selyem Réka MSc Létrehozva: Selyem Réka MSca FájdalomKözpont reumatológusa szerint az orvosi kezelések mellett a tudatosság is fontos. Ezek a szokások okozhatnak ízületi fájdalmat Túl sok számítógépezés, mobilozás SMS-ujj — így nevezik azt a fájdalmas gyulladástami a hüvelykujjat érinti, a túl sokáig tartó ízületi fájdalom túlsúlyban pozíció miatt.
A folytonos telefonhasználat ráadásul nem csak az ujjaknak, de a nyaknak és a vállaknak is árthat, hiszen többnyire lefelé nézéssel jár. Ez a tartás pedig megterheli az izmokat, vagyis egy idő után garantálható a fájdalom. Hasonló túlterhelést okozhat az egész napos számítógép használat, amelyhez hozzájárulhatnak a nem ergonomikus irodai körülmények is.
Megoldás az évek óta tartó térdfájdalomra!
Ülő életmód Sokan azt gondolhatják, hogy az ülés kíméli leginkább az ízületeket. Bizonyított tény, hogy a mozgásszegénység, az egész napos ülés, vagy akár az ágyhoz kötöttség kifejezetten árt az ízületeknek, a csontoknak és az izmoknak. Megfigyelhető, hogy az ülőmunkát végzők rendkívül gyakran fordulnak orvoshoz hát- váll- nyak- csípő- könyökfájdalmakkal.
Honlapunkon több cikkben foglalkoztunk már az obezitás és a gerincbetegségek kapcsolatával.
A a láb ízületeinek gyulladása tünetek, heti legalább perces kardiomozgás és a legalább 2 alkalommal végzett erősítőedzés lehet a mozgás- és más szervrendszerek megmentője. Halmozódó plusz kilók Nyilvánvaló, hogy minél több túlsúlyt cipelünk, annál nagyobb terhet helyezünk az ízületeinkre.
- Ízületi fájdalmak és túlsúly - Egészségtükökedvesajandek.hu
- Rendeljen krém ízeltlábúak
- Hogyan kell kezelni a térdfájdalmakat
- Hogyan ellenőrizhető az ízületek ízületi gyulladása
- 8 ok, ami ízületi fájdalomhoz vezethet
Minden plusz kiló megnehezíti a térd, a csípő, a lábfejek, a hát munkáját. Az elhízás ráadásul nem csak a fájdalom, de a gyulladások rizikófaktora is. Túl nehéz táska Ízületi fájdalom túlsúlyban szó megpakolt női táskáról vagy iskolatáskáról, a túl nagy súly komoly terhet jelent a vállaknak és a nyaknak, ami már rövidtávon is fájdalmat okoz.
Külön rizikófaktor a féloldalas terhelés, hiszen ha csak az egyik vállunkat húzza a súly, az túlfeszítheti az izmokat és megbontja a természetes egyensúlyt. Ízületi fájdalom túlsúlyban kivitelezett mozgás Különösen a fizikai munkát végzőknél lenne fontos, hogy jól használják az izmaikat a munkájuk során. Emelésnél érdemes behajlított térddel a láb izmait terhelni a hát izmai helyett, a térdelésnek, a cipekedésnek mind megvannak a helyes ízületi fájdalom túlsúlyban módjai, amelyeket gyógytornász, ortopéd orvos tud betanítani.
Gyakran viselt magas sarkú cipő Minél magasabb a cipő sarka, annál jelentősebb teher nehezedik a lábujjakra és annál nagyobb izommunkára van szükség, hogy egyenesen tartsuk a térdet.
Így enyhítheted az ízületi gyulladás okozta fájdalmat - kedvesajandek.hu
Ez pedig nem csak ízületi fájdalomhoz vezethet, de tartós használat a porckopás rizikófaktora is. Dohányzás A dohányzás önmagában rizikófaktora az ízületi fájdalmaknak. Sőt, mivel a nikotin gátolja a csontokat is tápláló vér áramlását, a kalcium beépülését és a csontok egészsége miatt fontos ösztrogén hormon termelődését, jelentősen hozzájárul a csontritkuláshoz is.
Túlsúlyos ízületi fájdalom
Légkondicionálás A légkondicionáló berendezések problémája, hogy mindig ugyanott fújják a levegőt. Aki éppen a léghuzatban ül, tapasztalhat fáradtságot, koncentrációs problémákat és a lappangó ízületi gyulladást is fellobbanthatja az állandó huzat.
A nyirkos hideghatás fokozza az izomfeszülést, ami szintén fájdalomhoz vezet. Vagyis a légkondicionáló képes belobbantani az ízületi, mozgásszervi betegségeket azoknál, akik egyébként is hajlamosak erre.
Elérhető az orvosi segítség Ha tartósan ízületi fájdalommal küzdünk, vagy ízületi gyulladásra gyanakszunk, mindenképpen forduljunk orvoshoz, mert így gyorsabban, hatékonyabban, az erős fájdalomcsillapítók esetleges mellékhatásaitól mentesen megszabadulhatunk a problémától. Ezek lehetnek például fizikoterápiás kezelések, mint a lökéshullámaz elektroterápia TENSaz ultrahang- a lágylézer-kezelés vagy a Bemer-terápia — hangsúlyozza dr.
Az elhízás, a túlsúly szinte mindenütt népbetegségnek számít Európában, főleg a középkorú és idősebb felnőttek körében.
Funkcionális gyógytornával pedig a már kialakult problémákat is jelentősen enyhíteni lehet.
